Om sterk in je leven te staan
is het hebben van gezonde grenzen onontbeerlijk
Ontdek de kracht van
boosheid
In de video leg ik uit hoe boosheid jouw gids is voor het ontdekken van je grenzen
CLICK BELOW TO WATCH FIRST!
Worstel je met boosheid en
voor jezelf opkomen?
Schuldgevoel na boosheid
"Ik voel me slecht als ik boos ben. Alsof ik iemand pijn doe, zelfs als ik gewoon voor mezelf opkom."
Boosheid inslikken en daarna ontploffen
"Ik houd het te lang in, tot het me overneemt en ik dingen zeg die ik niet wil zeggen."
Niet voelen dat je boos bent
"Pas achteraf besef ik dat ik eigenlijk over mijn grens ben gegaan."
Bang zijn om mensen kwijt te raken
"Als ik eerlijk zeg wat ik vind, ben ik bang dat mensen me niet meer leuk vinden."
Moeite met grenzen aangeven
"Ik weet niet goed wanneer of hoe ik mijn grenzen moet aangeven zonder bot over te komen."
Boosheid richten op jezelf (zelfkritiek)
"Ik word niet boos op de ander, maar ik voel me stom dat ik het weer heb laten gebeuren."
Boosheid verwarren met agressie
"Ik wil geen drama of schreeuwpartij. Daarom houd ik maar mijn mond."
Verlies van verbinding met jezelf
"Ik voel me uitgeput en leeg omdat ik me steeds aanpas. Ik weet niet eens meer wat ik wil."
Boosheid is geen fout, maar een boodschapper.
Ze vertelt je waar iets niet klopt voor jou.
Door te leren luisteren naar je boosheid,
herstel je je kracht, grenzen en zelfrespect.
De verwarring:
Vroeger had ik veel moeite met het omgaan met emoties en zeker met boosheid!
Ik onderdrukte, ontkende, rende ervoor weg (veel sporten, veel werken, veel sociale afspraken, geen tijd voor reflectie). En als ze me toch inhaalden, dan schreef ik ze van me af. Vervelende emoties? Die moest je zien kwijt te raken!
Pas in 2020 leerde ik dat moeilijke emoties (angst, boosheid, verdriet) je iets te vertellen hebben. Dat het boodschappers zijn en wanneer je de boodschap hebt gehoord, dan verdwijnen ze vanzelf en JIJ hebt iets geleerd.
De ontdekking:
Boosheid wil je iets vertellen over je grenzen.
Sinds ik heb ontdekt wat boosheid voor je kan doen, ben ik verliefd op deze emotie.
Het is een uitdagende liefde, dat wel, maar ook eentje die onvoorwaardelijk van je houdt en tot enige doel heeft om jou in je kracht te zetten. Wie wil nu niet een dergelijke liefde?
Ik bied coachingssessies aan,
waarin ik je help om boosheid
tot innerlijke kracht te transformeren
Wil jij...
voor jezelf opkomen
grenzen aangeven
innerlijke helderheid
respect voor jezelf
met passie leven
nee kunnen zeggen
in je kracht staan
gezonde relaties
authentiek leven
3-Stappen Proces
In de coachingsessies leid ik je door een proces van 3 stappen om met je boosheid om te gaan
Erkenning
Boosheid is een boodschapper die je serieus dient te nemen. Boosheid geeft aan dat jouw grenzen of jouw verwachtingen niet worden gehonoreerd. Het is een belangrijk signaal dat je dient te erkennen.
Helderheid
De volgende stap is om helderheid te krijgen waar het precies over gaat. We kijken naar onderliggende behoeften en verwachtingen. Hoe belangrijk is deze behoefte voor jou? En waar ligt jouw grens?
Strategie
Tenslotte bepaal je een strategie hoe je het beste voor jezelf op kunt komen. Weet dat je er met één keer je behoefte communiceren niet bent. Bedenk diverse stappen en anticipeer op valkuilen.
Kies jouw coachingsvorm
Vooralsnog tegen gereduceerd tarief
1 Mini-sessie
€ 60,00
6o min
Om het concept te leren kennen
Ondersteuning op maat om je doel te definiëren
Je krijgt alle handouts, zodat je
thuis zelf verder aan de slag kunt
Boek je mini-sessie
serie van 3 sessies
€ 150,00
3 x 6o min
Om een boosheid door te werken
Ondersteuning voor het hele proces
Sessie 1: Erkenning & helderheid
Sessie 2: Strategie
Sessie 5: Evaluatie & toekomst
Boek je serie van 3 sessies
serie van 5 sessies
€ 250,00
5 x 6o min
Voor dieper liggende issues
Sessie 1: Erkenning & helderheid
Sessie 2: Strategie
Sessie 3-4: Feedback + oefeningen
Sessie 5: Evaluatie & toekomst
Boek je serie van 5 sessies
Meer info over Catherine
Zie mijn LinkedIn-profiel voor
mijn werkachtergrond
Zie mijn website voor meer info over
diverse opleidingen en levenservaring
© Copyright BoundaryAwareness 2025. Alle rechten voorbehouden.
KVK: 56884400, Mindfulness Registernr: 200684, IBAN: NL84BUNQ2125469634